-
Autocompasión: la guía práctica para afrontar el miedo y la incertidumbre
Cuando atravesamos momentos complicados, es fácil caer en la trampa de la autocrítica y la exigencia. Nos decimos que no deberíamos sentirnos así, que tendríamos que ser más fuertes o…
-
Cargar con todo: la dura realidad de responsabilizarte de más de la cuenta
¿Te agota sentir que tienes que cargar con todo? Descubre cómo dejar de responsabilizarte de todo, soltar la culpa y recuperar tu bienestar. Psicólogo en Valladolid y online.
-
Test del Estrés – ¿Quieres saber si tienes eustrés o distrés?
En este artículo, exploramos en profundidad ambos tipos de estrés, cómo identificarlos y qué hacer para manejarlos de manera efectiva, con la orientación de un psicólogo en Valladolid o un psicólogo…
-
¿No puedes dormir? Claves para entender y aliviar el insomnio
El insomnio es una de las principales señales de que algo en nuestro ritmo o bienestar emocional necesita atención. Cada vez más personas tienen dificultades para dormir bien debido al…
-
Necesito tener todo bajo control
La necesidad de controlar las situaciones cotidianas; planificar cada uno de los pasos que damos, saber qué es lo que va a pasar o hacernos un esquema mental de las…
-
¿Cómo saber si necesito ir al psicólogo?
¿No sabes si ha llegado el momento de ir al psicólogo? Si sientes que te cuesta gestionar tus emociones, que el malestar se prolonga o que ya no puedes más,…
-
¿Cómo reducir tu ansiedad? ¿Cómo funciona?
¿Te paraliza la ansiedad ante situaciones cotidianas? En este artículo te explicamos cómo exponerte poco a poco a lo que te da miedo, con ejemplos prácticos y estrategias que puedes…
-
¿Cómo aceptar lo que nos duele?
Aceptar aquello que nos duele no es rendirse, sino un paso clave para sanar. Descubre cómo acompañar el dolor emocional desde la compasión con ayuda de un psicólogo en Valladolid…
-
¿Cómo mejorar mis relaciones?
Mejorar tus relaciones es posible si aprendes a comunicarte mejor, poner límites y entender tus emociones. Un psicólogo en Valladolid o un psicólogo online puede ayudarte a construir vínculos más…
-
5 claves de un apego seguro en pareja
Descubre las claves de un apego seguro en pareja: confianza, intimidad emocional y comunicación saludable. En InSight Psicología, psicólogo Valladolid y psicólogo online, te acompañamos a construir relaciones más sanas…
-
Tips para calmar la ansiedad en exámenes
¿Te bloqueas antes de un examen? Descubre estrategias efectivas para calmar la ansiedad y mejorar tu rendimiento académico con el apoyo de un psicólogo en Valladolid o un psicólogo online.
-
¿Cómo saber si lo que siento es ansiedad?
¿Sientes nervios, presión en el pecho o pensamientos acelerados? Descubre cómo identificar si lo que experimentas es ansiedad y cuándo acudir a un psicólogo en Valladolid o un psicólogo online…
Hi, this is a comment. To get started with moderating, editing, and deleting comments, please visit the Comments screen in…