-
Autocompasión: la guía práctica para afrontar el miedo y la incertidumbre
Cuando atravesamos momentos complicados, es fácil caer en la trampa de la autocrítica y la exigencia. Nos decimos que no deberíamos sentirnos así, que tendríamos que ser más fuertes o…
-
Cargar con todo: la dura realidad de responsabilizarte de más de la cuenta
¿Te agota sentir que tienes que cargar con todo? Descubre cómo dejar de responsabilizarte de todo, soltar la culpa y recuperar tu bienestar. Psicólogo en Valladolid y online.
-
Cómo hacerse respetar sin levantar la voz: el poder de la calma
En un mundo donde el ruido parece dominarlo todo, la verdadera fortaleza no siempre proviene de quien grita más fuerte, sino de quien sabe estar en calma. A menudo asociamos…
-
Vergüenza tóxica, ¿qué es y cómo sanarla?
¿Sientes que hay algo mal en ti o que no eres suficiente? La vergüenza tóxica puede afectar profundamente tu autoestima y relaciones. En este artículo te contamos qué es, cómo…
-
Necesito tener todo bajo control
La necesidad de controlar las situaciones cotidianas; planificar cada uno de los pasos que damos, saber qué es lo que va a pasar o hacernos un esquema mental de las…
-
¿Cómo se construye la autoestima?
Frecuentemente escuchamos eso de tener “baja autoestima” o “alta autoestima” y puede que nos preguntemos qué es lo que hace que sea de una forma u otra y cómo se…
-
Ventana de Johari para conocerte mejor
La Ventana de Johari te ayuda a conocerte mejor y mejorar tus relaciones. Descubre cómo aplicarla con el acompañamiento de un psicólogo en Valladolid o un psicólogo online y avanza…
-
LOS TRES ESTADOS DEL YO: PADRE – ADULTO – NIÑO
Los tres estados del yo son diferentes formas en las que nos presentamos en base a nuestra personalidad. Esta idea proviene del médico y psicólogo Eric Berne y su modelo de…
-
APEGO EVITATIVO ¿Qué es y cómo se puede identificar?
¿Sientes que necesitas tu espacio y te cuesta ser cercan@? ¿Te encuentras esquivando la cercanía emocional en tus relaciones? En nuestro centro de psicología InSight podrás contactar con un psicólogo…
-
NECESITO LLORAR PERO NO ME SALE. ¿QUÉ HAY DETRÁS?
necesito llorar pero no puedo, ¿por qué me pasa?Desde InSight Psicología, psicólogo Valladolid y psicólogo online, te acompañamos en este proceso de sanación y reconexión emocional.
-
La metáfora del jardín en psicología
Si sientes que el estrés y las preocupaciones están ocupando demasiado espacio, este cuento del jardín te ayudará a reflexionar sobre cómo gestionar mejor tu bienestar emocional.
Hi, this is a comment. To get started with moderating, editing, and deleting comments, please visit the Comments screen in…