Cuántas veces hemos escuchado "conectar con uno mismo", sin entender muy bien en qué consiste o como llegar a conseguirlo.
Seguro que has vivido en tu vida momentos de claridad emocional, sensación de equilibrio y de estar donde tienes que estar... ¿Como no hacer de esa sensación algo excepcional?
Conocerse y conectar supone tomar consciencia de tu historia, quién eres y cómo has llegado aquí. Ser lo más honesto contigo mismo y observar plenamente tus creencias, entender cuáles son adecuadas y cuáles te llevan al sufrimiento. Conectar no es más q conocerse, aceptarse y retarse al cambio.
Pero ¿Cómo? .... Siempre desde la mirada hacia dentro.
Los mejores momentos son aquellos en soledad que facilitan la reflexión y escucha de tus emociones y actitudes; escribir un diario, viajar solo, meditar, conectar con la naturaleza... Igual que encontramos y forzamos tiempo con los nuestros para cuidarles y disfrutar de ellos, imponer tiempos con nosotros mismos de reflexión y cuidado. Y siempre, estar abierto al cambió
Otras maneras es ser capaz de pedir ayuda, cuando tienes la sensación de que por mucho que hagas no llegas a diferenciar ese yo real , con ese yo de tu cabeza, es posible que sea un momento fabuloso para poder solicitar ayuda con un profesional. En InSight Psicología estamos encantados de poder hacerlo.
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